В этой теме 4 ответа, 1 участник, последнее обновление Svetlana Svetlana 30.04.2022 в 13:00.

  • Автор
    Сообщения
  • #9302
    Svetlana
    Svetlana
    Хранитель
    • Offline
    • @svetlana

     

    Мудры — особые комбинации пальцев, влияющие на физическое и эмоциональное состояние.

    С их помощью можно снять стресс, избавиться от чувства тревоги или усталости, обрести внутреннюю силу и душевное спокойствие в любом удобном для вас месте и за короткие время.

    Мудра в переводе с санскрита означает «печать» или «замок».

    Если вы только начинаете практиковать мудры, то могут возникнуть сложности.  Поэтому отводите на каждое упражнение 1-2 минуты ежедневно, когда наберетесь опыта — увеличивайте время до 15 минут и более. 

    При этом важно следить за дыханием.   Дышите животом на 4 счета: вдох и выдох должны длиться 4 секунды.

    Мудры это не панацея, а только инструмент духовного развития. Определяет качество жизни изначальное внутреннее  намерения человека, его слова и действия. Все должно быть гармонично т.к. тут же какая то духовная практика, и тут же сам же человек  может и слить в никуда. А значит время потрачено в пустую, через неосознанные свои поступки, эмоции. Накапливать энергию очень сложно, а вот слить ее можно к сожалению мгновенно.

     

    Мудра знания «Джняна мудра» 

    Жест знания. Эта древняя Мудра одна из широко применяемых во всех религиях. Не важно вы новичок или нет. Мудры для всех без исключения.

    Мудра стимулирует познание и способности как на духовном, так и на физическом уровнях, повышает энергетический потенциал организма, усиливает обменные процессы, улучшает кровообращение. Она обеспечивает восприимчивость и спокойствие. 

     

      :mail: Эффекты Практика на постоянной основе содействует:

    духовному совершенствованию;
    релаксации при сильном эмоциональном напряжении;
    нормализации психики при диагностированных расстройствах;
    борьбе с депрессивным состоянием и бессилием;
    восстановлению биологических ритмов (сильная сонливость или бессонница);
    нормализации высокого давления;
    улучшению самочувствия при сердечно-сосудистых заболеваниях;
    стимулированию умственных процессов;
    улучшению памяти; активизирует мышление
    пробуждению скрытых способностей.
    снимает напряжение, тревогу, беспокойство, меланхолию, может вытащить из депрессивного состояния.
    Эта мудра может помочь стать хорошим аналитиком, убеждающим окружающих своими суждениями.

      :mail: Техника выполнения: Мудру  можно выполнять двумя способами. 

    Соедините кончики указательного и большого пальцев. Остальные пальцы выпрямите, соединив их вместе. Руки положите на бедра, не напрягайте их. Сидя на стуле с ровной спиной или в позе лотоса, как вам удобно. Выполняется обеими руками или по одной, если делаете пранаяму, когда другой рукой совершается регулирование дыхания через зажимание одной ноздри.

    В другом случае кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца. Второй способ более энергетически активный.

    Можно выполнять когда угодно и как угодно долго. Часто предшествует выполнению других мудр, техник или практик.

    Хорошо применять данную Мудру во время любой медитации и работы с энергиями всем без исключения. Развернитесь лицом к востоку(если есть такая возможность)

     

     

    На тонком плане – усиливает Сахасрара-чакры(коронная чакра).

    Визуализируйте белый цвет. Например, белую стену. И не удивляйтесь, какие формы и цвета Вас могут посетить при визуализации белого цвета. В них могут быть скрыты закодированные послания.

     

      :mail: Аффирмации или намерение: Божественное знание обогащает и облегчает мою жизнь, божественная мудрость наполняет радостью мое сердце и указывает мне дорогу.

     

    второй вариант Мудры. пробуем и так и так. Экспериментируйте, что вам лучше.

    Не тратьте зря время из него состоит жизнь.

    Дорогу осилит идущий.

  • #9303
    Svetlana
    Svetlana
    Хранитель
    • Offline
    • @svetlana

    Мудра жизни. Мизинец, безымянный и большой соединены, указательный и средний свободно расправлены. Выполняется двумя руками.

    Мудра жизни — это положение пальцев, которое вы, наверное, часто замечали у святых на православных иконах

    Предназначена для гармоничного распределения потоков праны по энергетическим каналам, для восстановления жизненного тонуса и бодрости. Повышает работоспособность, дает бодрость. Улучшает общее самочувствие, остроту зрения, повышает выносливость организма.

    Рекомендована при физических истощениях, бессилии быстрой утомляемости и болезнях глаз.

     

     

    Не тратьте зря время из него состоит жизнь.

    Дорогу осилит идущий.

  • #9304
    Svetlana
    Svetlana
    Хранитель
    • Offline
    • @svetlana

    Мудра благодарности, которую мы также знаем как приветственный жест Намасте.

    Это обозначает?

    Бог во мне приветствует Бога в вас. Этим я приветствую  и выражаю свое уважение к вам.

    Эта мудра способствует гармонизации и выравниванию энергетических потоков нашего тела, активизирует и балансирует работу правого и левого полушарий головного мозга.

    Помогает сосредоточиться и удерживать внутреннюю уравновешенность.

    А также дает возможность находиться в контакте со своим высшим сознанием и интуицией.

    Расположение рук перед грудью способствует внутренней собранности, создает ощущение гармонии, покоя и умиротворения.

    Используйте эту мудру в сочетании с молитвой, во время медитации или чтения мантры, чтобы усилить внутренние установки на решение какой-либо проблемы.

    Техника выполнения:

    Соедините ладони вместе и поместите из напротив сердца. Слегка наклоните голову вперед. Сосредоточьтесь на своих ощущениях, постарайтесь объединить в этом жесте ум или сознание, сердце и тело.

    Когда вам удастся сосредоточиться, переместите ладони ко лбу и также сконцентрируйтесь на своих ощущениях, затем вновь верните их к сердцу.

    Не тратьте зря время из него состоит жизнь.

    Дорогу осилит идущий.

  • #9305
    Svetlana
    Svetlana
    Хранитель
    • Offline
    • @svetlana

    Акаша мудра

     Она приносит чувство умиротворения, доброты, любви и помогает ощутить стабильность. А также усиливает позитивность мышления и уничтожает деструктивные программы в подсознании. Эффективно работает во время медитаций. Мудра Эфира или Неба увеличивает элемент эфира (пространства) в теле.

    Используйте эту мудру, когда вы чувствуете, что вам нужны дополнительные силы, чтобы справиться со всеми делами.

    На физическом уровне Акаша мудра улучшает слух и работу щитовидной железы.

    Не тратьте зря время из него состоит жизнь.

    Дорогу осилит идущий.

  • #9306
    Svetlana
    Svetlana
    Хранитель
    • Offline
    • @svetlana

    Мудра «Щит Шамбалы»

    показания: освобождение от негативного воздействия чужой энергии

    Этот жест многим знаком по фильмам о боевых искусствах, где он используется в виде приветствия.

    Однако истинное его значение — невидимость для сил зла и сохранение от отрицательных воздействий.

    Эта мудра поможет защитить от вибраций агрессивной среды, например, когда вы находитесь в помещении, где царят негативные эмоции.

    Если вы сами поддались негативу, используйте «щит» в течении 2-5 минут, и вам станет легче.

    Не тратьте зря время из него состоит жизнь.

    Дорогу осилит идущий.

Для ответа в этой теме необходимо авторизоваться.