Глава 10
С каждым годом ум становится яснее, а здоровье лучше
Если вы будете вести шестиразовый дневник и начинать каждое утро с практики молчаливого созерцания, то очень скоро заметите, что ваши рабочие дни постепенно меняются. Медленно, но верно, ваш отказ поддерживать круг негативных реакций начнёт очищать ваш мир крупица за крупицей, уголок за уголком. Сначала исчезнет одна проблема, потом другая. Один раздражающий сотрудник вдруг станет вашим другом, второго переведут в соседний отдел, а третий сам уйдёт в другую компанию. В итоги вы обнаружите, что люди вокруг вас приятные, а работа, которую вы делаете, интересная и успешная. Время, проводимое по утрам в созерцании, не только помогает вам решать рабочие проблемы, но и делает ваше сознание более спокойным и удовлетворённым.
В этой и следующей главе я бы хотел продолжить разговор о том, как вы можете получить максимальное удовольствия от вашего успеха, а если более конкретно, то, как сделать так, чтобы ваше тело было не менее здоровым, чем ваше сознание, которое от следования этому пути становится всё чище и яснее. Очень грустный факт, что многие люди в мире бизнеса ради успеха жертвуют своим здоровьем и своими семейными отношениями. Здесь мы поговорим о том, как поймать сразу двух зайцев: быть одновременно и успешным менеджером в своей компании, и в то же время по-настоящему очень здоровым человеком. Парадоксально, но самое лучшее, что вы можете сделать, чтобы ваше тело оставалось молодым и здоровым — это позаботиться о своём сознании, защитить его от того, что тибетские мастера называли «ментальными омрачениями».
По определению древней буддийской философии «ментальные омрачения» — это «любая эмоция, которая нарушает душевное спокойствие человека, который её испытывает». Вы можете назвать это просто «отрицательные мысли». Существуют тысячи различных видов омрачений, но в итоги всё сводится к шести самым плохим: неправильная привязанность (пристрастия), неправильная неприязнь (отвращения), гордыня, непонимание того, как мир работает, лень (нежелание разобраться в своих сомнениях о важнейших истинах), ошибочное мировоззрение.
«Неправильная» привязанность и «неправильная» неприязнь имеют очень специфическое значение. Оно в корне отличается от того, что часто вкладывают в учение Будды. Нет ничего плохого в том, чтобы любить или не любить. Вам следует любить свою семью, своих учителей, добродетель. Будде нравится видеть нас счастливыми, и Будде не нравится, что большую часть времени мы такие несчастные. Но если ваша любовь делает вас несчастным, или из-за неё вы причиняете боль другому человеку, желая получить то, что вы любите, то тогда это уже становится омрачением. Мы называем это «глупой» или «невежественной» привязанностью, так как причинить боль кому-то, чтобы получить желаемое самому — это наилучший способ не получить ничего.
В этой главе мы будем говорить о том, какой вред отрицательные мысли или омрачения час за часом, день за днём наносят вашему здоровью. В Гималаях хранились секретные книги, в которых подробно описано, как отрицательные мысли влияют на ваше тело. Достаточно сказать, что процесс старения напрямую связан с плохими мыслями. Каждый раз, когда вы чувствуете себя на работе расстроенным, каждый раз, когда вы рассержены или раздражены, каждый раз, когда вы испытываете зависть к другому замдиректора или что-то похожее, то внутри что-то сдавливается, волос или два седеют, морщина углубляется, и ваше сердце немного больше напрягается. В конце концов, всё это суммируется, вызывая старение и потерю той силы, которой вы обладали в молодости. В итоге, как утверждают эти книги, это и приводит нас к смерти.
………
Помните, что единственный момент гнева, единственный момент, когда выжигается подобный негативный отпечаток в вашем сознании, может привести к дням или неделям, или даже более длительным периодам в будущем, когда вы будете испытывать результат этого отпечатка в окружающем вас мире. Если вы научитесь использовать эту древнюю мудрость, чтобы воспрепятствовать даже одному-единственному моменту проявления гнева, то все ваши усилия, потраченные на понимание идей этой книги, более чем окупятся. Вы только что спасли себя от уймы бед и боли, вы только что пошли по другой дороге, и с вами не произойдёт несчастный случай, который должен был бы произойти, если бы вы не свернули прямо сейчас.
Так что же по поводу идей «отсутствия самости» и «отсутствия концепций или представлений»? Теперь после того, как мы рассмотрели реальный случай — это легко понять. «Отсутствие самости» означает, что у вашего начальника нет никакой собственной природы, у него нет никаких неотъемлемых качеств, с которыми он родился, быть кричащим и неприятным человеком самому по себе даже в этот момент. Если бы это действительно было его природой, то тогда бы и его жена считала его неприятным в тот момент, но этого не произошло. Таким образом «отсутствие самости» означает, что всё, что вы видите в нём, приходит из вас, а не из него. Это не значит, что он вроде, как не существует. Никакой пользы нам не принесёт, представлять, что его сейчас здесь нет.
«Отсутствие представлений» означает, что вам следует прекратить думать о нём ошибочно. Прекратить представлять его плохим по своей собственной природе, и начать думать о нём, как о пустом экране, на котором в одно и тоже время для его жены показывают мелодраму, а для вас — фильм ужасов.
Проектором, разумеется, является ваше собственное сознание, и приводится этот проектор в действие электричеством, называемым «отпечатки, оставшиеся от того, что вы сделали по отношению к другим в прошлом». Повторю, идея совсем не в том, чтобы ни о чём не думать, ничего не оценивать, как хорошее или плохое или не привязываться к своим чувствам и эмоциям. Всё это никакой пользы не принесёт. Помните, и само это событие, и то, как вы воспринимаете самого себя, и то, как воспринимают вас другие, и то, как вы воспринимаете своего начальника, и то, как воспринимают его другие-всё это абсолютно реально. Реальные люди пострадают, реальным компаниям будет нанесён ущерб, реальные вице-президенты не получат премию к празднику, но не по той причине, по которой вы думали прежде. Это всё результат ваших действий в прошлом.
Так что нам теперь делать? Первое — это чётко понимать, что если вы ответили гневно, то по истечении 3 секунд вы посадите несколько новых негативных отпечатков с тем же вкусом и позже вам придётся их опять съесть. Это мы уже разобрали. Но давайте поговорим о непосредственных последствиях нашей негативной реакции. Давайте взглянем правде в глаза, гнев никогда ничему не помогает.
Есть очень известное четверостишие из древнеиндийской Буддийской книги, которое гласит:
Если ситуацию можно исправить,
То зачем злиться?
Если ситуацию нельзя исправить,
То какая польза злиться?
Сейчас мы поговорим о немедленной пользе отказа от гнева. Основное испытание уже позади, вы отказываетесь отвечать негативно, и таким образом защищаете себя от того, что подобная ситуация произойдёт с вами вновь. Теперь обратитесь к своему сознанию и откажитесь даже от намёка на гнев, пресеките его на корню, а потом идите ещё дальше, приучите своё сознание к позитивному состоянию. Вместо того, чтобы спорить, чья вина в том, что алмазы были куплены. Вместо того, чтобы ругаться о том, кто нанёс вред финансам компании, направьте свой разум немедленно на решение существующей проблемы. Это, пожалуй, самый важный пункт в этой тренировке. Вы обнаружите, что благодаря тому, что вы побороли свой гнев до того, как он полностью овладел вашим разумом, вы смогли немедленно обратить всю свою энергию на решение проблемы. Ваш разум ясный. Ваше лицо спокойно. Ваше сердце бьётся нормально, ваше дыхание ровное.
Именно в таком состоянии вы хотите находиться, когда сталкиваетесь с серьёзной проблемой, и это, безусловно, самое лучшее состояние для вашего тела и здоровья на долгие годы. Каждый раз, когда вы даёте отпор ещё нескольким мгновениям гнева или любой другой отрицательной эмоции, вы добавляете немало часов здоровья и счастья и в своей личной жизни и в бизнес карьере, поскольку это всё в итоге суммируется. Да и экстренные задачи намного разумнее решать в ясном и спокойном состоянии ума.
И последний совет. Вы уже вероятно заметили, что весь подход, изложенный в этой книге, очень похож на садоводство. Наша предпосылка такая: все проблемы создаются семенами или отпечатками, которые вы посадили в своём сознании в прошлом. В тот момент, когда эти отпечатки наберут определённый уровень силы, когда они взрастут или будут готовы взрасти и превратиться в растение, тогда, в сущности, будет уже поздно что- либо с ними делать. Напротив, наивно думать, что вы можете посадить семя утром и ожидать результат вечером.
Идея в том, что вам следует тренироваться заранее и относится к немедленным результатам с долей скептицизма. Возможно, вам удастся успокоить свой собственный разум, и вы будете готовы справиться с проблемой хладнокровно, но это совсем не означает, что все остальные в комнате станут спокойнее. Это также не означает, что решение, возникшее в вашем ясном уме, непременно сработает. Не забывайте, это зависит от семян, посаженных намного раньше. Хотя это да означает, что вы разводите будущий сад, это да означает, что всё меньше и меньше напряжённых ситуаций будет происходить в вашем мире.
…….
Хочу поделиться с вами еще одним приёмом, который я использовал, когда брал людей на работу. Называется он — «тест на свободное время». Я обнаружил, что самый важный вопрос, который вы можете задать человеку, это как он проводит свой досуг. Работа в «Андин» была очень тяжелая, напряженная и требовала большого терпения и нечеловеческих усилий, особенно в предпраздничный период. А чем больше времени проводишь в одном месте, тем меньше времени проводишь в другом. Существует так же предел того, чему вы можете научиться, и как много можете узнать, находясь среди одних и тех же людей, в одном и том же помещении из месяца в месяц.
Если вы никуда не ходите, не видите ничего нового, не разговариваете с новыми людьми, тогда ваши творческие способности будут неминуемо угасать. И это не преувеличение, если я скажу, что несколько минут полета творческой мысли при разработке новых систем могут быть гораздо более выгодными для любой компании, чем недели, а то и месяцы сверхурочных часов начальника, застрявшего в старой системе. Поэтому на собеседовании стоит уделить время тому, чтобы выяснить, каким творческим идеям открыт в своё свободное время потенциальный работник.
Я обнаружил, что большинство из тех, кто на вопрос об их свободном времени отвечал: «В основном смотрю телевизор», становились очень скучными, не вдохновенными работниками. Те, кто много читал (за исключением романов) часто становились вдумчивыми и творческими работниками. Те, кто писал рассказы, а особенно стихи, обладали прекрасным воображением и были способны легко находить оригинальные решения проблем. Кстати, молодым родителям можно подобный вопрос не задавать, потому что они в любом случае ответят, что всё своё свободное время проводят с ребёнком, а дети, между прочим, являются одним из мощнейших источников творческого вдохновения. И, наконец, люди, полностью посвящающие свое свободное время служению другим: те, кто помогают в церкви, или тренируют детей в Лиге для малышей, или бесплатно работают по выходным в местной больнице — являются самыми творческими и надёжными работниками. В любом случае, идея в том, что вы и представить себе не можете, насколько важно для любого руководителя иметь вторую жизнь, иметь всепоглощающую вторую страсть, будь то поэзия или фотография, спорт или волонтёрская деятельность для того, чтобы обрести новые источники вдохновения для своей работы.
………
Меня не прекращал удивлять тот факт, что другие компании оставляли своих менеджеров без единого свободного часа времени, заставляя их работать без перерывов и выходных, а потом еще удивлялись, почему те измотаны, и у них нет ни новых идей, ни источников вдохновения. Ну что ж, думаю, вы убедились в полезности практики «Круга», теперь давайте разберем, что и как нужно делать, чтобы ею воспользоваться.
Существует несколько основных правил планирования дня в «Круге». Главное это регулярность. «Круг» нужно проводить, в один и тот же день каждую неделю или раз в две недели, причем время так же должно быть постоянным.
То есть если вы выбрали среду для проведения практики Круга, то никогда не должны отклоняться от этого правила. Причина этого очень проста. Большинство людей в корпоративном мире — трудоголики. Они будут работать независимо от того, нужно это или нет, причем закончить эту работу невозможно, её всегда больше, чем времени. Это делает их день интересным, сохраняет приток адреналина, а любой начальник знает, что адреналин вызывает полнейшую зависимость.
Люди оставались работать в Андин годами, даже если могли легко получить более высокую зарплату в другом месте, потому что компания постоянно росла, и всегда были новые манящие вершины, которые надо было покорять, каждый день. Вы можете подумать, что идея «Круга» звучит великолепно, и можете даже попробовать две или три среды подряд, но можете быть уверены, что вы найдёте оправдание вернуться в офис во время очередного «действительно чрезвычайного» положения в конце месяца, и с этого момента начинается движение под откос. Также как и многие другие глубокие практики и концепции, описанные в этой книге, идея «Круга» не может работать до тех пор, пока вы не будете её применять неуклонно и постоянно. Вначале необходимо глубоко проникнуться самим подходом: если вы перестанете работать один день в середине рабочей недели, то вернетёсь в офис с грандиозными идеями, которые окупят то время, что вы взяли в сотни и сотни раз.
Чтобы услышать эти великие идеи, нашёптанные в ваше сознание, вы должны быть в тишине. Первую половину дня Круга, скажем до 2 часов дня, вы должны провести в одиночестве, наедине с собой, в тишине. Ни телефонов, ни телевизоров, и никакого другого шума, что помешает вам услышать великие идеи, находящиеся в вашем сознании. Нет радио, музыки, газет, романов, детей, партнёров, монтёров, или животных. Идите в своё тихое место, место о котором мы говорили в предыдущей главе и просто тихо посидите там один.
Большинство руководителей придёт в замешательство от такой траты времени. Первая естественная реакция — это переполняющее вас ощущение того, что вы теряете время: люди в офисе работают до изнеможения, бегают взад и вперёд, может быть разговаривают по двум телефонам одновременно и тушат рабочие пожары, пока вы сидите здесь и бездельничаете. Вдобавок ко всему вам нужно подать тот большой проект в следующий понедельник, и шанс очень мал, что вы это сделаете. Кстати, это проект для одного из самых важных клиентов, а вы тратите здесь тот последний кусочек свободного времени, который у вас есть, чтобы им заняться.
Или ваша жена или друзья, или дети, зная, что вы собираетесь остаться на целый день дома, начнут планировать для вас дела. «Если ты остаёшься в среду утром, почему ты не можешь заскочить в банк и вернуться домой к тому времени, когда принесут посылку. Это не займёт больше получаса». Скажите всем, чтобы оставили вас в покое. Круг это пространство полнейшей тишины и концентрации. Это не работает, если вас прерывают, даже если это всего на несколько минут. Вы сберегаете немного редких, ценных и незаменимых моментов вашей жизни, удаляясь в тишину своего сознания и находя там глубинные ответы на вопросы, как бизнеса, так и жизни. Никогда не совершайте ошибку, думая, что это того не стоит. Вы не только раскрываете более глубокие творческие способности своего разума, но вы ещё и активно предотвращаете целую уйму проблем со здоровьем, которые неминуемо бы вас постигли, если бы вы предусмотрительно не сломали старую систему. И не надо быть гением, чтобы догадаться, чем служит вам эта старая система. Почитайте любой из выпусков «Нью-Йорк Таймс» в разделе некрологов и увидите, какое количество умных и талантливых бизнесменов ежедневно доводят себя до смерти работой. Не думайте, что вы не можете быть следующим.
После приблизительно часа или полутора тихого неподвижного сидения в вашем тихом месте, сделайте лёгкие упражнения. Древние Тибетские книги говорят, что на глубоком и трудноуловимом уровне тело и разум связаны: чем более тяжёлым и менее прямым становится ваше тело, тем труднее течь тонким энергиям мыслей. Традиционными упражнениями для бизнесменов в Америке всегда были гольф, бег трусцой или подъём небольших тяжестей в спортзале, что-то в этом роде. Это нормально, найдите что-то, что подходит вам больше всего и займитесь этим, потому что больше шансов, что вы продолжите то занятие, которое доставляет вам удовольствие. Напомним ещё раз, мы не говорим о физических упражнениях во имя упражнений или из тщеславия. Если ваше тело здоровое, то ваш разум ясный. Если ваш разум ясный, то ваш бизнес идёт лучше, и (как мы увидим позже) действительно ясный разум в состоянии переступить рамки обычных побуждений в бизнесе. Имеется в виду, что вы выходите за пределы территории неосознанного производства денег и перемещаетесь в область осознанного производства денег.
Просто для заметки: может, вы захотите попробовать несколько более экзотические формы физических упражнений, те, что обладают более мощным эффектом на ваше сознание, чем бег по дорожке. Я встречал за последние годы бизнесменов, которые преодолели барьер «смущения» и стали посещать классы йоги, тай-чи, или даже современных танцев. Я не говорю про классы уровня «ширпотреба», где вы плещетесь в течение нескольких недель, но где вы никогда не добьётесь истинного мастерства. Потратьте время и потратьте деньги, чтобы найти настоящего мастера и уговорите его стать вашим персональным тренером и учить вас индивидуально. Создайте и поддерживайте близкие взаимоотношения с настоящим экспертом в течение месяцев и лет. Научитесь применять ту же дисциплину, которую вы используете в бизнесе к своему телу, чтобы оно работало бесперебойно. Опять, не для того, чтобы хорошо выглядеть, а для более высоких целей.
В дни «Круга» сломайте и ваш привычный рацион. Попробуйте, например, до часу или двух дня принимать только жидкости. Возможно, что ваше молчаливое созерцание пройдёт лучше, если вы перед началом выпьете немного сока. После окончания созерцания и перед первой трапезой почитайте отрывок из какой-нибудь глубокой по смыслу книги. Это может быть Ганди или Швейцер, или Папа Римский, или Далай-лама, или Библия, или что-то в этом роде, что-нибудь относящееся к цели нашего существования, а не к способу нашего существования. Полное погружение в подобные мысли в течение практики молчания является одной из составляющих частей главной идеи Круга. Это помогает уйти от ограниченного набора понятий вашей непосредственной рабочей обстановки и открыть свое сознание для самых блистательных новых идей. Тишина, в которую вы погрузились, позволит услышать то, о чем вам нашептывает ваше сознание, а вдумчивое чтение книг, написанных великими мыслителями, сделают этот шепот отчётливым.
После лёгкого обеда можете подремать, если вас клонит ко сну. Знаете, великие книги Древней Индии ставят удовлетворение личной потребности во сне в одну линейку с такими физическими основами существования, как еда или глубокое сосредоточение; поэтому хорошенько отоспитесь в день Круга, это не только освежит ваши мысли, но и укрепит тело, компенсируя переутомление, получаемое от стресса на работе.
После обеда займитесь какими-то практическими занятиями; это может быть всё что угодно — искусство фотографии, изучение компьютеров или садоводство, но главная идея в том, что оно не должно быть связано с вашей работой и не должно преследовать практическую цель. Другими словами, вы не должны использовать это время для изучения базы данных, с которой собираетесь работать завтра, но вполне можете потратить его, на то, чтобы самому собрать компьютер из валяющихся в кладовой запчастей. Полезным также будет, если вы займётесь чем-нибудь с тем, кто по-настоящему в этом разбирается; самое сильное вдохновение мы получаем от людей, в совершенстве овладевших каким-либо мастерством, будь то цветы, музыка или любое другое ремесло. Идея в том, чтобы раскрыться навстречу творчеству и совершенству. Основную пользу вам приносит не овладение некими профессиональными навыками, а умения мыслить, как мастер и испытывать страсть мастера к делу, которому он обучает.
Вечером предпримите осознанное усилие выйти и помочь кому-нибудь в чём-нибудь. Это может быть детская спортивная команда, это может быть пожилой сосед, это может быть ваш супруг или другой член семьи. Вместе с ролью делающего карьеру кормильца приходит эгоизм, что-то говорящее, что если вы ходите ежедневно на работу, чтобы обеспечивать свою семью, то это даёт вам привилегию не помогать в «мирской» работе, будь то помощь членам семьи или вашему более широкому окружению. Люди, зарабатывающие сотни долларов в час, считают, что отвезти пожилого человека в продуктовый магазин работа, за которую платят минимальную зарплату — будет пустой тратой их времени и талантов. Они скорее будут сидеть в исполнительном комитете крупного благотворительного общества.
Но таким образом теряется весь смысл дня «Круга». Выходной день предназначен именно для того, чтобы вывести вас наружу из колеи корпоративного мышления, и сделать это можно различными способами. Вы сознательно стараетесь отвлечь свой разум от технических деталей своей работы и просто открыться новым источникам вдохновения: тишине и великой мудрость прошлого. Но возможно, что важнее всего — это отвлечься от сфокусированного на себе эгоцентрического состояния сознания, в котором мы проводим столько времени, находясь на работе. Другими словами, вы укрепляете свою душу и интеллект не только тем, что отвлекаетесь от повторяющихся схем делового мышления, но и тем, что проводите день, сдвинув фокус с самого себя.
Для этого, нет ничего лучше, чем искренне помогать тем, кто в нас нуждаются. Это и есть самый величайший источник внутренней силы и творческого вдохновения для всех выдающихся личностей за всю историю нашей планеты. Вам нужно понять и оценить этот факт, а затем сделать сознательное усилие и выйти за пределы себя, оказывая бесплатную личную помощь тем, кто в ней нуждается: старым, одиноким, несчастным или бедным людям. Согласно восточной мудрости, нет ничего, что может дать вам больше силы в вашей корпоративной работе на следующий день.
В конце дня Круга, когда дело движется ко сну и весь дом затих, вернитесь в ваше тихое место и проведите ещё немного времени в тишине. Время просмотреть свой день и ваши мысли и внести последние записи в шестиразовый дневник. Постарайтесь не думать о работе и том, что вам предстоит сделать на следующее утро, секрет в том, чтобы дать тишине и творческим импульсам влиять на ваше сознание в течение всей ночи во время вашего сна и не думать о деталях следующего дня. Созданное вами вдохновение посетит вас на следующий день, когда вам это понадобиться, семенам тоже необходим покой во время вашего сна, для того чтобы набрать силу и прорасти.
И последнее замечание относительно ваших дней в Кругу. Вам будет казаться, что время отдыха, часы в тишине и раздумьях, это причина вашей творческой активности в ближайшие несколько дней. Но как мы уже знаем после изучения «Алмазной мудрости», у вдохновения, которое с вами «просто случается» на следующий день есть очень конкретные причины и это отпечатки, которые вы оставили в вашем сознании тишиной, близостью к великим умам, и добровольным служением окружающим вас людям. Это действительно ничем не отличается от того, о чём мы уже говорили, на самом деле ничего плодотворного не могло бы произойти, если бы отпечаток от чего-то хорошего, что вы сделали в прошлом, не вынудил бы вас видеть, как это происходит. Мы всё время занимаемся садоводством на будущее.
Итак, это был так называемый «Недельный Круг». Существует также другой вид «Круга» тот, что был одним из моих самых секретных оружий во времена моей карьеры в качестве вице-президента «Андин». Это Лесной Круг, и вы должны его попробовать. Нет более эффективного способа глубоко проникнуть в будущее вашей бизнес карьеры и совершить скачёк к поставленным целям. Чтобы провести практику Лесного Круга, вам необходимо взять не меньше двух недель отпуска. Речь не идёт о вашем обычном отпуске; это должен быть именно дополнительный отпуск. Ну и где же нам взять эти две недели?
Чтобы получить это время, прежде всего вы должны верить в то, на что вы собираетесь его потратить. Мы едим, например, три раза в день не потому, что нам это необходимо, а потому что нам очень хочется. Буддийские монахи дают обет проводить большую часть дня без еды, вместо того чтобы делать их слабыми и худыми этот обычай придаёт большинству монахов силу, лёгкость и острый ум. Мы находим время, чтобы есть три раза, мы находим еду и место, где её принимать три раза, просто потому, что мы в это верим. Если вы верите в Лесной Круг, вы найдёте способ получить это дополнительное время, в этом снова сила человеческого разума.
Позвольте мне сначала объяснить, чем вы занимаетесь в Лесном Круге, а затем мы поговорим о способах, как получить на это отпуск. Сначала убедитесь, что вы точно знаете, когда заканчивается ваш рабочий день. Если вы начальник любого уровня, это будет очень сложно сделать в первый раз. Вы добились этой позиции потому, что знаете, как работать и любите работать, и проекты, над которыми вы работаете, двигаются с определённой необходимой скоростью. Требуется большая мудрость, чтобы перевести их в руки других людей, отложить на две недели, или изящно всё завершить к последнему часу вашего пребывания в кабинете. И когда подходит пятница после обеда, время начала Лесного Круга, вы должны оставить работу позади и умственно, и физически. Никогда не попадайтесь в ловушку «ещё один день» или даже «ещё одни час», чтобы закончить тот очень важный последний этап проекта. Вы обязаны думать ясно вплоть до последней минуты на работе, ясно понимать, зачем вы собираетесь зайти в Лесной Круг. А все потому, что если практика Лесного Круга будет успешной, то вы вернётесь на работу с более чем достаточным количеством новых идей, вдохновения и энергии, чтобы компенсировать даже несколько проектов, которые немного пострадали, когда вы взяли отпуск и уехали в Круг.
Для Лесного Круга вам понадобиться найти место, где вы будете в абсолютном одиночестве и тишине. Что-то вроде домика в лесу, на берегу озера в «не сезон», в месте, где вы можете гулять, никого не встречая, где никто не постучит в дверь, прося о чём-нибудь, где нет транспортного или другого шума. Когда вы приедете на место, очистите его ото всех обычных раздражителей. Упакуйте в коробки и уберите книги, журналы или газеты, уберите телевизор и радио в шкаф так, чтобы в минуты слабости пришлось попотеть, чтобы их достать, и не принимайте никаких гостей или почту.
Тишина — это главное условие успешности Лесного Круга. Причем она должна быть полной, абсолютной, тотальной. Сродни той, что приходит в ваше сознание, когда вы уединились с самим собой. Спланируйте свои дела так, чтобы вам не было необходимости разговаривать или встречаться с кем-либо. Постарайтесь сделать так, чтобы ваша семья и друзья поняли вас правильно. Выдерните телефонный шнур из розетки, а лучше найдите место, где нет никаких телефонов. Запаситесь достаточным количеством еды, чтобы вам хватило на две недели, и не совершайте никаких поездок в город. Самое лучшее место для проведения Лесного Круга будет там, где нет следов цивилизации: нет машин, детей, даже вездесущих туристов. Помните — это не отпуск, это попытка достичь серьёзных духовных вершин, и это «путешествие» следует совершать в одиночку.
И вот вы оказались наедине с самим собой. С чего следует начать? Подготовьте себе хорошее тихое место, по типу того, что вы устраивали для Круга и для утренней практики молчания. Это должна быть специальная часть дома или квартиры, которую вы будете использовать только для молчания. Ничем остальным там заниматься нельзя. Не стоит принимать там пищу, да и спать лучше подальше. Энергия этого места должна быть посвящена только практике молчания. Кстати, оно не обязательно должно выглядеть, как типичное место для медитации; тут может стоять обычное удобное кресло с мягкой спинкой, помогающей держать спину ровно. Обычный распорядок дня должен включать в себя приблизительно час полной тишины. В это время вы можете подумать о главных вопросах своей жизни и работы; следующий час посвятить изучению в тиши работ тех великих умов, о которых уже упоминалось (возможно, включая и изучение принципов, представленных в этой книге, особенно часть о проблемах бизнеса и их действительных решениях); затем час тихой прогулки или упражнений; час принятия лёгкой пищи и непродолжительный отдых. Следует есть больше зелени и белков и избегать сахара и углеводов, поскольку они ослабляют творческую энергию. Если тишина начинает угнетать и вызывает лёгкое беспокойства или головокружение, увеличьте физическую нагрузку и поешьте немного жирной или богатой жирами еды, такой как макароны с сыром, попкорн с маслом, или лазанья.
После одного дня такого режима вы обнаружите в себе те же сомнения относительно Лесного Круга, которые у вас были и с недельным «Кругом». Вам, занятым топ-менеджерам, трудно преодолеть ощущение, что вы бесцельно проводите свое время, ничего не делая. В такие моменты очень важно вспомнить цель, которую вы действительно преследуете: тишина, полное отсутствие любой работы, приводит в действие всю вашу внутреннюю творческую энергию. На самом-то деле вы никогда этого не делали в своей взрослой жизни; никогда не заставляли свой ум работать изнутри, преднамеренно лишив его какой-либо внешней стимуляции. Вы обнаружите, что произойдёт следующее: ваш ум заработает, используя более широкий творческий подход, и охватит более широкий круг вопросов вашей жизни. Ответы формулируются в подсознании, и к вам придет озарение, возможно, дней через пять. Расслабьтесь и доверьтесь процессу, он работал для сотен тысяч восточных мудрецов на протяжении нескольких последних тысячелетий, и на вас он тоже будет работать. Но вы должны дать ему шанс.
Не забудьте взять с собой небольшой блокнот, и постоянно носите его с собой. Разговаривайте с ним. Записывайте в него все, даже самые маленькие и незначительные идеи, возникающие в самом начале Лесного Круга, и будьте готовы к шквалу идей, через десять-двенадцать дней, вашего пребывания в уединении. Нужно быть также готовым к тому, что приблизительно через неделю после начала практики, у вас, возможно, будет несколько дней упадка и уныния— это нормальное явление. Положительные и отрицательные стороны вашего сознания усиливаются во время пребывании в Лесном Кругу. Приливы сильной нежности к семье будут чередоваться со злостью на главного поставщика. Поэтому научитесь получать удовольствие от первого чувства, и не поддавайтесь второму.
Последние три-четыре дня в Лесном Круге — это особое время, предназначенное для полного пересмотра жизни и работы. Посвятите определенную часть дня записям всех приходящих в голову рабочих идей, а после начните строить ваш новый план по дням с кратким перечислением того, что именно нужно сделать. Под влиянием молчания ваш ум будет работать более четко и решительно, чем когда-либо раньше, и некоторые изменения в вашем образе жизни, работы, и ситуации дома напросятся сами собой почти автоматически. Важно понимать, что это возможно первый раз в вашей взрослой жизни, когда ваш ум действительно работает настолько точно и ясно. Вы должны признать этот факт, доверять ему, и доверять себе в решениях, которые приходят к вам во время «Круга».
Позже, когда вы вернётесь обратно на «скорый поезд» вашей домашней и трудовой жизни, некоторые решения, принятые в «Лесном Кругу» покажутся вам нереальными и даже наивными. Не верьте этому. Таким образом, вернувшись в мир шума, мозг видит решения, родившиеся в молчании. Смысл Лесного Круга заключается в том, чтобы вернуться, готовыми создать новый мир, а новые миры не могут быть созданы без небольшого риска и смелости.
И наконец, еще одно последнее замечание обо всех хороших идеях, которые вам придут в Лесном Кругу: помните, что они тоже, как и всё вокруг вас, приходят, как результат отпечатков, созданных вами в вашем уме в прошлом, когда вы были хорошими для других. Эти отпечатки поднимаются быстрее в сознании в очень благоприятной атмосфере тишины и самоанализа. Спокойные мысли, посещающие человека, живущего наедине с природой, способствуют их созреванию. Совсем не повредит, если за неделю или две до похода в лес вы приложите особые усилия для разрешения сложных вопросов с вашими коллегами и членами семьи, проявляя к ним особую заботу и внимание. Постарайтесь решить любые открытые личные проблемы. Таким образом, перед входом в Лесной Круг вы заложите правильные ментальные отпечатки, и они, без сомнения, там прорастут.
Кстати, мы и обещали дать некоторые советы касательно того, как получить отпуск. Грубо говоря, единственный способ получить дополнительные две недели отпуска — это предложить за них заплатить, то есть, предложить уменьшить вашу зарплату на соответствующую сумму. Это намного проще в частной компании, чем в биржевой, но общий принцип остается тем же. Если вы лично готовы пойти на жертвы и окончательно решили пойти в Лесной Круг, вы найдете способ реализовать ваш план. Удерживайте свой ум на том факте, что на кон поставлена не только ваша карьера, но и ваше здоровье, и ваше душевное спокойствие, и ваше счастье, и ваше творчество. Это намного ценнее, чем двухнедельный оклад, и ваш начальник или непосредственный руководитель по достоинству оценят вашу серьезность, если вы готовы за это заплатить.
Всякий раз, когда я брал отпуск специально для Лесного Круга, я шёл и предлагал не оплачивать мне это время, и это предложение благосклонно принималось! В любом случае это действительно показывает вашему начальству, что вы верите в то, чего пытаетесь достичь, поехав в Лесной Круг. Вы также должны получить разрешение вашей семьи на этот отпуск. В любом случае, важным фактором является организация возложенных на вас семейных обязанностей таким образом, чтобы ваше отсутствие не повлекло бы за собой дополнительную нагрузку на ваших коллег или супруга и детей. Главным является то, что все понимают ваши цели и поддерживает опыт Лесного Круга от всей души. Это улучшает энергия и повышает вероятность успеха. Это вовсе не значит, что вы должны отказаться от идеи Лесного Круга, столкнувшись с небольшим сопротивлением, ведь это не просто роскошь или проведение свободного времени. Тут речь идёт о внутренней работе, которая поможет определить, являются ли вся ваша жизнь и ваша карьера успешными и полезными для всех окружающих, даже если это ими так не воспринимается. Так что, будьте сильными и решительными. Это поможет всем.
Существуют еще некоторые отдельные детали, связанные с практикой Лесного Круга, но их лучше изучать не по книжкам, а вживую, непосредственно при общении с мастером. Это как в спорте, где наиболее эффективно вы учитесь у живого тренера. Если вы серьёзно настроены на проведение Недельного Круга или Лесного Круга, и вы хотите кардинально изменить и усовершенствовать свою жизнь и карьеру, то прочтите раздел «Продолжение следует» в конце книги, чтобы связаться с сотрудниками Института, которые смогут вам в этом помочь.
