любить-себя-2

✿ Принятие своего тела, своей внешности.

Бог дал Вам именно то тело, которое Вам нужно, это великий дар и Вы обязаны о нем заботиться. Не стоит кому-то подражать, стремиться быть похожим на Джоли, Кейт Мосс, Бейонсе или Джей Ло. Как бы прекрасны не были эти женщины, Вы еще прекраснее, ведь Вы уникальны. Никому не нужны идеальные внешние данные. В это сложно поверить, но не красота правит миром. Миром правит любовь и доброта, а они не подчиняются законам внешней симметрии. Человек, который любит себя не рассматривает часами чужие фото, стараясь найти сходство со свои и кумирами, подражая им. Любящая себя женщина знает, что она прекрасна именно своей уникальностью.

✿ Отсутствие критики в свой адрес.

Часто я слышу или читаю в некоторый группах о якобы «здоровом» образе жизни очень жесткие высказывания о теле. Обращение к себе «жирная корова», «лентяйка», изматывающие тренировки и нечеловеческие диеты разрушают не только здоровье, но и самооценку. Вы никогда не будете нравиться себе, если станете обзывать себя и оскорблять свое тело. Все Ваши мысли и слова откладываются в информационной решетке тела, формируя (или разрушая) Ваш иммунитет.

✿ Потребление качественных и полезных продуктов.

Не обязательно становиться вегетарианцем или полностью отказываться от алкоголя, если Вы не чувствуете в этом особую потребность. Но соблюдать режим питания, не «перехватывать» шаверму на бегу, покупать качественные продукты и готовить полезную еду, пить много чистой воды и свежевыжатых соков — это привычка человека, который любит себя и заботится о себе.

✿ Любящая себя женщина не позволяет себе страдать из-за мужчины.

Она понимает, что если отношения заканчиваются, они заканчиваются, и за них не нужно цепляться. Она ценит одиночество, так как она оказывается наедине с собой, а ее общество очень ценно.
Женщина, которая любит себя, никогда не станет жертвой моды. Она может позволить себе быть независимой от чужого мнения, от подражания и бессмысленных трат.

✿ Женщина, научившаяся себя любить, не волнуется из-за денег.

Она просто позволяет им приходить в свою жизнь. При этом она никогда не экономит на трех вещах: своей красоте (одежде, косметике, салонах), своем здоровье (фитнес-клубе, отдыхе, своевременном посещении врачей), своем саморазвитии (лекциях, семинарах, развивающих курсах, книгах).

✿ Когда женщина по-настоящему любит себя, она никогда не позволит себе общаться с теми, кто подрывает ее самооценку.

Она не будет изливать душу тому, кто не понимает ее и критикует. Она выберет такой круг общения, где ей будет комфортно, и где ей не нужно казаться не тем, кем она является.

✿ Любящая себя женщина внимательно прислушивается к нуждам своего тела.

Она знает, когда ей нужно отдохнуть, когда поесть, когда поспать, когда побыть одной. Она не взваливает на себя непосильной ноши, которая отягощает ее, мешая ей свободно дышать.

✿ Та, кто осознала силу любви к самой себе, никогда не позволит унизить себя.

Она не будет отвечать хамством, закатывать истерики, плести интриги, копить обиды и ненависть, подавлять или отрицать свои эмоции. Она в полной мере осознает себя, свои чувства, мысли, она принимает себя такой, какая она есть, со всеми своими качествами.

✿ Женщина, которая любит себя, умеет собой любоваться и говорить себе комплименты. Она не стесняется вслух, перед зеркалом хвалить себя, гладить и благодарить свое тело за его красоту.

Такая женщина, которая умеет восхищаться собой, любить себя, заботиться о себе вызывает в мужчинах желание любить ее, восхищаться ей и заботиться о ней.
Полина Аренс

  • Svetlana

    reply Svetlana ,

    Любить себя и быть эгоистом. Статья Лиз Бурбо.

    Понятие «любить себя» проявляется через различные поступки: отвечать на свои собственные потребности, чтобы хорошо себя чувствовать, давать себе право быть человеком, со всеми своими слабостями, а также позволять себе быть разным, не стараясь нравиться всем. Это также означает знать, что в нас присутствуют не исцеленные травмы, которые иногда заставляют нас действовать против своего сердца, чтобы иметь возможность двигаться вперед, не испытывая чувства вины.

    Быть эгоистом означает хотеть нечто, что не принадлежит нам, чтобы удовлетворить наши желания или наши капризы.

    Предлагаю начать с примеров с глаголом «иметь», чтобы проверить, это любовь к себе или эгоизм:

    Вы заrаботали сумму dенег, и вы не хотите отдавать ее родственникам, которые ожидают от вас этого поступка. Это поведение отражает любовь к себе, а не эгоизм, потому что вы не забираете ничего, что принадлежало бы другим, вы принимаете решение прислушаться к своим желаниям. Быть эгоистом — это быть человеком, который ожидает получить что-то, что ему не принадлежит.

    У вас выходной или отпуск, и вам совершенно не хочется ехать к скучающей маме. Это не означает быть эгоистом, а скорее любить себя, ведь ваше время не принадлежит вашей маме. Если они чувствует себя несчастной оттого, что вы не приезжаете, ее вполне можно назвать эгоисткой.

    Давайте теперь перейдем к другим примерам с глаголом «делать»:

    У вас есть талант стричь, или вы работаете парикмахером, и вся семья рассчитывает на то, что такую услугу вы будете оказывать им бесплатно по первому требованию. Сказать «нет» не означает быть эгоистом, а, скорее, уважать свои пределы.

    Вы хотите поехать в отпуск вместе с вашим супругом на одну- две недели без детей (независимо от их возраста). Даже если дети плачут и просятся поехать с вами, вы решаете оставить детей с няней, что совершенно не означает быть эгоистом. Повторю еще раз: ваше время (или присутствие) не принадлежит им. Вы всего лишь прислушиваетесь к потребностям пары, которая стремится к гармонии.

    А вот еще примеры с глаголом «быть»:

    Вы несчастны, вы чувствуете себя покинутой супругом, который много р аботает. С вашей стороны это означает быть эгоистом, ведь вы требуете от него меньше ,быть занятым, чтобы он проводил с вами больше времени. Вы можете сказать ему об этом и высказать свои пожелания, но ваш супруг не может считаться эгоистом, если он посчитает, что ему нужно поРаботать, и не удовлетворит вашу просьбу. Он восполняет свои потребности, то есть, он находится в любви к себе. И если ваше ощущение счастья зависит от него, это означает, что находитесь в страхе оказаться нелюбимой, а не пребываете в любви к себе. Любить себя в этих обстоятельствах — это принимать, что если супруг не может быть рядом, вы найдете себе развлечение или занятие, которые сделают вас счастливой.

    Вы устали, но ваша сестра приглашает вас на семейную вечеринку. Вам не очень хочется туда идти, ведь вы знаете, что сейчас вам, скорее, нужно отдохнуть, а не веселиться в компании. Вы не решаетесь сказать нет, потому что боитесь, что вас назовут эгоисткой, ведь вы будете единственным членом семьи, которого на этой вечеринке не окажется. Повторю еще раз: не пойти на вечеринку не означает быть эгоистом, это называется просто «не соответствовать ожиданиям».

    Как вы видите, любить себя означает прислушиваться к своим собственным потребностям. Помните, что когда вы говорите или делаете что-либо из страха быть эгоистом, вы действуете не из любви к себе!

    Действуя из страха за что-то или за кого-то вы автоматически проживаете гнев на себя и, очень часто, этот гнев выливается на кого-то другого, что вызывает в вас бурю самых разнообразных эмоций.

    Даже если вы считаете, что действовать из любви к себе сложно из-за страха выглядеть эгоистом в глазах других людей, скоро вы поймете, насколько это здорово действовать из любви к себе, а не из страха.

    Кроме того, скоро вы обнаружите, что вначале ваше окружение будет удивлено или шокировано вашим поведением, но постепенно, по мере того, как вы будете позволять себе прислушиваться к своим потребностям скорее, чем к ожиданиям других людей, ваше окружение начнет относиться к этому спокойно. Именно так мы начинаем осознавать свою степень принятия. Кроме того, близкие будут восхищаться тем, как вы прислушиваетесь к своим потребностям, и скоро вы станете для них образцом для подражания.

    Это не мешает вам давать и доставлять удовольствие другим людям. Однако, делая поступки из любви, вы будете получать от окружающих такую же любовь: мы всегда пожинаем то, что посеяли…

    • Svetlana

      reply Svetlana ,

      :good: :yes: :applause:

      • Katerina

        reply Katerina ,

        Полезная статья про то,где грань эгоизма и любви к себе :good:

        Оставьте свой комментарий

        :bye: 
        :good: 
        :negative: 
        :scratch: 
        :wacko: 
        :yahoo: 
        B-) 
        :heart: 
        :rose: 
        :-) 
        :whistle: 
        :yes: 
        :cry: 
        :mail: 
        :-( 
        :unsure: 
        ;-) 
        :10: 
        :help: 
        ;dens1; 
        :dens2: 
        :no: 
        : laugh: 
        :music: 
        :kiss: 
        : fly: 
        :butterfly: 
        : love: 
        :ok: 
        :wink: 
        :happiness: 
        :spectacles: 
        :dance: 
        :dance2: 
        : love1: 
        :laugh: 
        :force: 
        : prayer: 
        :prayer1: 
        :prayer2: 
        :angel: 
        :sun: 
        :bow: 
        :bow:1 
        :fairy: 
        :angel1: 
        :bouquet: 
        :arrow: 
        :kiss:1 
        :applause: 
        :handshake: 
        :gift: 
        :money: 
        : save: 
        :happi: